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明天的早餐就吃它!香甜软糯,入口即化,天热没食欲,就来试试它

时间:2020-07-26 01:46来源:未知 作者:admin 点击:

明天的早餐就吃它!香甜软糯,入口即化,天热没食欲,就来试试它

做一款低油低糖的小点心,饱腹感强,多吃不怕胖,当早餐不错

早餐吃什么?孩子放假了,您也别忘了坚持上学时的勤奋啊!别以为孩子不用上学了,您就可以早上多睡会,让孩子起床随意吃点或者不吃早餐睡到半上午了!孩子正是在长身体时,他们的早餐一定要吃饱吃好,才能健康的成长。

今天与大家分享的是一道小甜点,您可以把它当成早餐,或者当成小零食,老少男女皆宜。可以说是好吃不长肉,低油低糖。您可以在晚上做好放冰箱,早餐时取出略回温或者微波一下吃热的,热吃凉食皆可,风味略有不同。

这个小甜点其实就是蒸紫薯与山药。山药有补脾的作用,紫薯低脂低糖,是减肥健身人士所喜欢的食材,在早餐时食用,还能起到清肠的作用。我只是把它们结合在一起略加工了一下,让普通的山药和紫薯就拥有了高颜值,虽然做起来略费了那么一点点时间,但家人吃起来就更省事了,挑食的孩子没准就喜欢上了。下面我就把做法分享给大家,您若喜欢,不妨也试试。

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